十二段锦益寿内功经

健身功法是中华传统文化的组成部分，是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，而十二段锦益寿内功经是健身功法之一。

“八段锦”据传出自八仙中的汉钟离，由吕洞宾刻画在石壁上得以流传。也有人说他是岳飞所创。1972年考古工作者在挖掘长沙马王堆汉墓的时候，出土了2100年前的导引图，有好多个运动姿势与流传的八段锦中的动作相似，它被学术界看作与八段锦有密切的渊源关系。在宋代，八段锦的练法有坐式和立式两种，坐式八段锦也就是十二段锦的雏形，清乾隆三十六年(1771)刊徐文弼(字鸣峰)所编《寿世传真•十二段锦歌》。后来形成了很多流派，并得到广泛传播。目前仍是广大人民群众喜闻乐见的体育锻炼项目，对于增强体质，延年益寿起着重要的作用。

1930年王新午先生在山西创立山西国术促进会，在太原市晋源区晋祠庙胜瀛楼西南侧坐南朝北的院子里开设了“太原县国术馆”，期间武术名家云集切磋武艺。王锦泉（王新午徒弟）在此学习太极拳、形意拳、岳氏八翻手、内功经，深得其要、均得真髓。师父王锦泉继承和发展了前辈的智慧，发展了“十二段锦益寿内功经”并传授于徒弟们和武术爱好者，此功吸取洗髓经，易筋经精华，参以太极拳精义，依据中医十二经脉，经络学说，内外兼修，动静结合的，内走脏腹，外行四肢九窍的一套功法。

动作特点：柔和缓慢，圆活连贯、松紧结合，动静相兼、形神合一，气寓其中，很适合男、女老幼病弱残各类体质，慢性病患者参加锻炼，尤其习练武功者可以增强其底功。只要坚持，就可以得到舒通经络，调和气血、固本陪元，实践证明，这套功法不仅是有较强的改善内脏功能，增进身体健康，而且是一项针对性强，疗效显著的防治疾病的医疗功法。